절주요령
거절할 시 중요한 태도
- 분명하고 확고하면서 친근한 목소리로 합니다.
- 바른 자세로 똑바로 서거나 앉습니다.
- 권유하는 사람의 눈을 바라보며 말합니다.
끈질기게 계속 권유할 경우
- 화제를 바꾸거나 다른 대체 활동을 함께 하자고 권유합니다.
- 단순하게 반복적으로 진지하면서 점차 노여운 목소리로 말합니다.
- 권유자의 행동 변화를 요청합니다.
- 피하는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.
연령별 음주영향
청소년의 음주
- 청소년들이 술을 마시면 빠른 속도로 뇌신경세포에 알코올이 확산되어 뇌에 마비현상이 일어날 수 있습니다.
- 감각과 운동이 약해지며 판단력이 흐려지고 기억력이 떨어집니다.
노인의 음주
- 노인은 평형 감각, 반사작용이 저하되어 미끄러지거나 교통사고 등을 당하기 쉽고 사고가 날 경우 뼈가 약해 골절되기 쉽습니다.
- 술을 마시면 판단력이 떨어지고 실수하기 쉬워 사고를 당할 위험이 더욱 커집니다.
- 고혈압, 당뇨병 등으로 여러 가지 약을 먹는 노인의 경우 약물과 알코올이 서로 영향을 미쳐 약효가 떨어지거나 부작용이 나타날 수 있습니다.
- 나이를 먹을수록 뇌세포가 죽어 기억이나 판단 능력이 감소됩니다.
- 술을 마실 경우 알코올 자체가 뇌세포를 손상시키므로 치매 증세가 더 심해지고 더 빨리 치매에 걸릴 수 있습니다.
여성의 음주
- 여성은 남성보다 음주로 인한 뇌, 췌장 및 간의 손상을 더 쉽게 받으며 매일 음주하는 여성의 경우 유방암의 발생 위험이 높습니다.
- 지속적인 과음은 생리통, 생리불순, 조기 폐경, 불임을 가져오고 임신 중 음주는 태아성 알코올 증후군을 초래 할 수 있습니다.